玩10分钟手机=看30分钟电视？
寒假到来，春节临近，不少孩子们终于有机会玩电脑和iPad了。然而，一个流传在朋友圈的传言让家长们揪心！
流言称：“同仁医院眼科中心三位医生拿自己孩子做了7天实验，结果显示：①玩20分钟iPhone，三位孩子平均视力接近轻度假性近视状态；②玩20分钟iPad，泪膜破裂时间与干眼症患者相当；③玩10分钟手机，相当于看30分钟电视！让孩子们远离手机，远离iPad！尤其不要在黑暗中玩手机！容易患黄斑变性。此病无法医治。成人也谨记。”
到底是否如此呢？记者采访了华北区屈光手术专家会诊中心专家、北京同仁医院屈光中心主任周跃华。
“没听说哪位同事做了这样的实验，但长时间看手机、iPad，在黑暗中玩手机，的确对眼睛不利。”周跃华说。
对此，眼科医师陶冶告诉记者，观看近处的东西时，包括图书、电脑、iPad、手机等，眼部肌肉处于一个紧张的状态，长时间保持这种状态，会让眼部肌肉持续紧张，引发视疲劳，人会感到眼睛发酸、累。但是，对个体并没有证据表明，20分钟或30分钟对于造成视疲劳的程度有何不同。“当然，从大样本的人群来讲，我们认为，持续观看近处事物时间越长，对眼部肌肉的压力越大，也就越容易造成视疲劳。”
据了解，眼部肌肉长期紧张，肌肉调节的功能就可能下降，这也是近视可能的一个诱因。那么，还有哪些因素会使视力减退、引发近视呢？
周跃华告诉记者，一方面，不良的用眼习惯对视力危害比较大。例如趴着、躺着看书，或者离得过于近、连续时间比较长。另一方面，用眼环境也十分重要。这包括明暗、干湿等诸多因素。“不建议人们在黑暗环境中看手机、电脑、iPad等屏幕，一亮一暗，瞳孔在收缩与放大直接难以调节适应，对视力不利。”
相比于图书，观看各种屏幕，是否会更加伤眼呢？对此，陶冶告诉记者，人们所说的屏幕伤眼，更多关注的是屏幕带来的蓝光辐射和频闪。蓝光辐射普遍存在于各种光中，日光中也有，只是屏幕会更加集中，我们接收的时间也较长。有一些研究认为，蓝光辐射是造成黄斑变性的一个原因。而频闪对于视力的影响主要在于对视网膜的刺激，长期面对频闪，有损神经健康。
此外，还有人提出过“图书比电视更伤眼”的说法。陶冶说，这种说法认为，图书字比较小，人低头看书，常常会不自觉地拉近距离，加上部门书籍纸张不护眼，字体对比度不强，阅读费眼也是存在的。同时，对于青少年来说，面对书籍的时间要大大超过屏幕。而且，人在面对电视、电脑时，往往距离要远远超过书本。因此，陶冶认为：“这种说法有一定道理，它更大的意义在于让人们注意正确的用眼习惯。”
“少戴眼镜，戴了就摘不掉了。”这是很多人认同的一观点。对于那些已经近视的青少年来讲，究竟平常是否应该戴眼镜呢？
周跃华表示，近视之后应该佩戴眼镜，避免用眼看不清“费劲”，诱发视疲劳，并让近视进一步发展。对低度数的近视人群他推荐了一个日常戴眼镜的小标准：远处看不清的，戴眼镜看。保持正常用眼习惯下近处看得清的，摘眼镜看。
他说，这样做是保证眼睛处于一个舒适的状况。
为什么有的人感觉，戴了眼镜之后，近视度数涨得更快呢？“近视的发展有很多因素，遗传，身体发育眼轴自然增长，用眼习惯不当等等，排除这些因素，所佩戴眼镜不合适也可能造成眼睛不适，用眼疲劳，进而加深近视。”陶冶说，眼镜有两个数值比较关键，一是度数，二是瞳距。度数的核准，最好是散瞳验光，找专业的有经验的验光师，开具准备的配镜处方。一些市场上的眼镜店虽然也能给配镜，但验光不够专业，一旦过矫或不足，都会对视力不利。另外，瞳距不合适，也会让人眼睛不舒适。
陶冶建议，不管是读书还是面对屏幕，都应保持一定的距离，不要太近，但也不宜过远。用眼1-2小时，就应远眺，让眼部肌肉放松休息一下，这样有助于保持肌肉的调节力始终处于一个健康的状态。
-
爱思助手“手机投屏直播”工具苹果无线使用教程
爱思助手【手机投屏直播】是专门为直播平台主播打造的全民直播工具，直播平台主播将苹果手机或其他苹果移动设备连接i4AirPlayer后，可将设备上的画面投屏到电脑上进行直播。爱思助手【手机投屏直播】工具应用广泛，商务办公文档投屏演示、无宽带网络下使用移动网络投屏到智能电视上观看视频节目等场合都可以使用。
-
iPhone无法开机 白苹果恢复手机教程
有些用户在iPhone越狱后出现了无法开机的问题，那么面对白苹果我们该怎样解决呢？没关系，只需要下载爱思助手进行刷机恢复固件即可。一起来看看怎么操作吧！
-
苹果手机系统要不要升级？升级有什么好处和坏处
很多人都会遇到，手机经常提示新的系统更新消息，让我们更新最新的系统。想必大家这个时候都会非常纠结，到底升不升级系统？手机升级系统有什么好处？有什么弊端?那么问题来了：手机系统要不要升级？手机系统升级的好处？1、提高手机操作性、完善手机功能每一次手机系统的更新都是对之前的系统的完善和优化，系统更新有利于提高手机的操作性能，无论是在UI界面上的体验、软件操作运营的体验上都有非常强大的改变。2、增加手机功能...
-
苹果iPhone手机如何导出照片
去出hi回来，手机里拍了超级多的照片要怎么存到电脑上呢？最新更新的爱思助手PC端 V6版界面清晰，功能齐全，帮你一键导入照片妥妥的没商量！下面和小编一起来看看如何通过爱思助手把苹果iPhone手机里的照片导入到电脑吧！
-
科普：睡前用手机/iPad看小说伤身
晚上睡前阅读一会儿电子书会不会有助睡眠?美国《国家科学院学报》22日发布的研究报告发现,如果阅读的是iPad等会发光的电子设备,那么反而会伤害睡眠质量甚至健康。为研究电子阅读器等设备对睡眠的影响,美国宾夕法尼亚州立大学和布莱根妇女医院等机构的研究人员招募了12名志愿者。在为期14天的时间里,这些人分别在睡前看iPad和印刷书各连续5个晚上,每晚在较暗光线下阅读4小时。研究表明,与阅读印刷书相比,阅读iPad的人要多用约10分钟...
